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5 Clés pour aider votre bébé vers un sommeil réparateur

27.00

Livre numérique pour accompagner son bébé vers un sommeil réparateur. Vous y trouverez des actions clair et concrète pour un sommeil réparateur.

Des fiches pratique avec des images pour facilité la lecture.

Vous chercher a ce que votre tout- petit fasse ses nuits sereinement. Nous savons tous qu’un sommeil réparateur est nécessaire pour grandir et s’épanouir. Je vous propose clés pour aider son bébé vers un sommeil réparateur.

Savoir accompagner son enfant, comprendre pourquoi il a du mal à dormir. Le sommeil des enfants est précieux et c’est un besoin fondamental. Lorsque les difficultés surviennent, le tout-petit ne bénéficie pas pleinement de ses avantages.

Les cycles du tout-petits selon l’âge.

  • De 0 à 6 mois, un cycle dure environ 50 minutes  bébé passe d’ une phase de sommeil agité à une phase de sommeil calme. À la fin d’un cycle, bébé peut se réveiller ou enchaîner sur un nouveau cycle.
  • De 2 à 6/9 mois, le cycle dure en moyenne 70 minutes et compte 3 phases : le sommeil paradoxal, le sommeil lent et le sommeil lent profond. C’est pendant le sommeil paradoxal que bébé rêve.
  • Entre 9 mois et 3 ans, le cycle de sommeil dure 70 minutes avec 3 phases : le sommeil lent léger, le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal.

A partir de 3 ans, son cycle se rapproche de celui de l’adulte puisqu’il dure entre 90 à 120 minutes.

Comment aider bébé au sommeil

Nous savons tous que le sommeil du tout petit est composé de plusieurs étapes. Il peut se présenter comme un oignon ayant plusieurs couches.  Chaque couche représente un cycle qui peuvent durer de20 minutes  à  90 minutes environs.  Certains éléments sont nécessaires pour contribuer vers un sommeil réparateur. Les espaces de vie, l’environnement, la santé, un bébé serein etc.. tous ces éléments mit à bout contribueront pour aider bébé à une nuit tranquille.

Pour un tout-petit, le un sommeil réparateur est primordial pour sa croissance psychique et physique.

Les hormones indispensable à sa croissance lui seront transmit ,notamment pendant le sommeil paradoxal. Durant cette phase  de rêve comme l’explique wikipédiahttps://fr.wikipedia.org/

Ce guide vous propose des clés indispensable. Une méthodologie simple et concrète.

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